止まっている状態から、動き始めるというのが以外に難しいのはゴルフ経験者はよくお分かりだと思う。
どんなにうまい人でも、始動前は何かしら体のどこかを動かしている。
自分がゴルフを良く知らなかったころテレビを見ていて、
プロゴルファーがモゾモゾ、モジモジしているのを見て、
「トイレにでも行きたいのか？この人は。」と思ったことがあるが、
今は自分が誰よりも「もれそぉ～」なポーズをとってしまっている。
前にもちょっとだけ触れたが私は始動前に軽く足踏みをする。
これにより、
①アドレスの微調整をする（←結構重要）
②左サイドの張りを作る
③体全体の緊張を取る
④呼吸を整える
⑤始動のタイミングを取る
ということをしている。
特に解説するまでもないが、
④呼吸については簡単にお話しておこう。
私の場合、スイング中は一貫して息を吐いている。
トップまで細く長く「ホォ～～～」と吐いて、ダウン以降は一気に「ホッ！」と吐き出す感じである。
そのため始動前には何度か呼吸して軽く吸ったところで止め、
足踏みで右足踵（かかと）が降りるタイミングで息を吐き始めながら、
クラブを前に突き出す（私独特の）始動動作を始めている。
人によっては「始動前に吐いて、トップまで吸って、ダウンで吐く」という方もいると思うが、私がそうしないのは、スイング中に息を吸うと、左肩甲骨周辺の筋肉をうまく伸ばせない気がするからである。
呼吸のリズムは全体のスイングリズムと関わるので、
一概に何が正しいとは言えないが、
バックスイングがゆっくりな私の場合はこのようになる。
なお、スイングリズムの話は後日改めて。
いずれにせよ皆さんなりの『始動前モゾモゾ』を実行して欲しい。
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